沈铁刚突然一拳打出，带着破风声轰向沈傲，这一拳虽不是全力一拳，但也有五成力量。
沈傲却动都没动一下，突然伸出右手一把抓住沈铁刚轰来的拳头。
沈铁刚不敢相信自己的眼睛，他的一拳竟被沈傲这么随意的就抓住了？
更令他震惊的是，他的拳头冲不出去也退不回来，就像被焊在沈傲的手掌中。
沈铁刚尝试了几次都失败，只得加大力量用力的向回一拉。
沈傲却突然松手。
沈铁刚的拳头缩回来了，他人也因为用力过猛身体向后仰去，连着翻了几个跟头坐在地上。
“哈哈哈......”
沈铁刚的滑稽样引起一阵哄笑，羞的老脸通红。
丢大人了！
沈铁刚不服气道：“我刚刚没出全力，这次我不会再留力。”
他刚刚只使了五成力量，这次准备动用十成力量试试。
“来吧！”
沈铁刚认真起来，身上青筋暴起“吼”的吼叫一声，脚下卷起尘沙重拳轰出。
沈傲身子一侧轻松躲过沈铁刚的拳头，一脚踢向沈铁刚小腿，疼的沈铁刚龇牙咧嘴。
“拳速太慢，下盘不够稳，继续出拳！”
沈铁刚顾不上小腿的疼痛，又是一记勾拳。
“多余动作太多，影响了拳速，身体的柔韧度也不够。”沈傲避开拳头，一掌切向沈铁刚后背。
沈铁刚直接被拍的趴在地上。
这一次，没有人在哄笑，脸上全都写满震惊。
就连沈镇邦都惊的目瞪口呆。
沈铁刚实力可不弱，拳风刚猛，可在沈傲眼中仿佛像是过家家一般，完全把沈铁刚戏耍在鼓掌中。
当然，沈傲并不是在戏耍沈铁刚，而是在一边交战一边指导他，指出沈铁刚的缺点。
沈铁刚连续出拳，身上已经大汗淋漓，可他的拳头却连沈傲的身体都没沾到一下。
“不打了！”
沈铁刚彻底放弃，一屁股坐在地上。
他和人对打，就从没打的这么憋屈过。
沈傲开口说道：“你拳头的力量不错，每天把大部分时间都用来训练力量了吧？”
“没错，我每天除了固定的训练项目，其余时间都用来提升拳头力量了。”
“结果如何你也看到了，如果遇到实力强于你的人，你的力量再大都没用，因为你的力量连对方的衣角都沾不到。”
沈傲耐心的指导道：“接下来，你的训练中不要在侧重力量的提升，优化你的出拳角度提升出拳速度，下盘稳定度也要提升。”
“另外在战斗中要学会动脑，既然你的拳头无法碰到我分毫，就不要再出拳了，出拳也尽量以虚招为主，保留力量等待给对方致命一击，不然结果就像你现在这样，只能瘫坐在地任人宰割。”
“沈傲，你在酆都监牢内都经历了什么？”沈铁刚仰着头望着沈傲。
这还是他认识的那个纨绔沈傲，说话间竟然隐隐有大师风范。
“你若想知道，去见识下就知道了，不过我敢保证靠你自己没法活着出来。”沈傲一脸肃然地道，可并不是所有人都像他这么幸运，能活着走出酆都监牢。
沈镇邦此时也来了精神，高声道：“你们谁还想被指导，都可以向沈傲请教。”