流通肺气，以助心火驱风寒

　　“肺气”与人体健康有很大的关系。中医上认为咳嗽、咯痰、气喘等，都是肺气上逆的症状。痰的生成与脾有关。咯血为肺热、肺（阴）虚或肺络受伤的表现；鼻塞流涕，鼻出血等都应从肺考虑；喉痒、声沙哑或喉鸣等也应从肺考虑；眼睑或面部浮肿，手足四肢肿，也可能由于肺气壅塞不能通调水道引起。

　　中医在调理“肺气”，治疗肺部疾病方面很具特色，既可直接治疗又可间接治疗。直接治疗有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法，间接治疗是则通过五脏生克关系进行。

　　例如：清肺法主要用清泻肺热的药物祛除肺中实热，如白茅根、天花粉、芦根等；润肺法主要用润肺生津的药物来防止燥热损伤肺阴，多用沙参、玉竹、百合等；补肺法则是补益肺气，改善呼吸功能，提高肺的免疫防御屏障，也就是扶正祛邪。常用的药物有人参、太子参、黄芪、山药等。

　　其实通过清肺、润肺等方法改善肺的功能，祛除病因最终就是为了要达到补肺的功效，祛除了病因，肺的功能自然能恢复，加强了肺自身的功能，致病因素也能自然而然祛除，这是相辅相成的。

　　除了药物治疗外，中医学者还建议人们平日应该加强锻炼，改善卫生环境，防止空气污染，顺应季节，注意饮食养生，多吃清肺、润肺、补肺的食物，如百合、无花果、甘蔗、苹果、马蹄、桂圆等，以达到保护肺功能，预防和抵御呼吸系统的疾病的目的。

　　下面，再为大家介绍几种护肺的小方法：

　　1.摩鼻护肺法

　　将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处），每天摩鼻1～2遍。经常摩鼻能有效预防伤风感冒，对体质差、对冷空气过敏的人非常有效。

　　2.摩喉护肺法

　　端坐，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩次为1遍，可连续做2～3遍。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

　　3.捶背护肺法

　　端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～4遍。捶背时，要闭气不息，同时叩齿5～次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算1遍。先捶背中央，再捶左右两侧。这种方法可以疏导肺气，通脊背经脉，预防感冒，同时，有健肺养肺之功效。

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